U periodu koji je pred nama, mislim tu na letnje mesece, veliki broj ljudi poželi da se aktivnije bavi sportom ili čak da unajmi trenera koji će se pozabaviti njihovim fitnesom. Ko je u stvari ona prava osoba za vas? Nadam se da će ovaj članak biti moj skromni doprinos svima onima koji bi želeli pomoć ali ne znaju odakle da počnu kada je u pitanju trening.

Ovo je tema koja se u poslednjih desetak godina može sresti gotovo u svakoj publikaciji koja se bavi zdravljem, lepotom, poboljšanjem kvaliteta života i sl.

Uzroci i posledice bola u leđima su do sada veoma temeljno istraženi i postoje brojni terapijski protokoli za njegovo lečenje. Ipak mali broj publikacija obrađuje temu bola u leđima u preventivnom smislu. Činjenica je da ako se bolje upoznamo sa razlozima i mehanizmima koji uzrokuju pojavu bola, možemo kvalitetnije delovati i na sprečavanje njegovog nastanka.

Serijom tekstova u ovom poglavlju pokušaćemo da vam predstavimo uzroke bola u leđima i načine za sprečavanje njegovog nastanka.

«Fizička aktivnost može zameniti mnoge lekove ali ni jedan lek ne može zameniti fizičku aktivnost»   Tisseau Globalna epidemija hroničnih nezaraznih bolesti koja je zahvatila čitavo čovečanstvo sa snažnim potencijalom u intezitetu dalje ekspanzije nametnula je  potrebu u iznalaženju neodložnih adekvatnih, aktivnih mera odnosno akcija u prevenciji, suzbijanju i zaštiti zdravlja stanovništva od tih bolesti. Bolesti i poremećaji o kojima je reč odnose se na arteriosklerozu odnosno promena na krvnim sudovima (cirkulaciju) ljudskog organizma sa tim [...]