Ovo je tema koja se u poslednjih desetak godina može sresti gotovo u svakoj publikaciji koja se bavi zdravljem, lepotom, poboljšanjem kvaliteta života i sl.

Uzroci i posledice bola u leđima su do sada veoma temeljno istraženi i postoje brojni terapijski protokoli za njegovo lečenje. Ipak mali broj publikacija obrađuje temu bola u leđima u preventivnom smislu. Činjenica je da ako se bolje upoznamo sa razlozima i mehanizmima koji uzrokuju pojavu bola, možemo kvalitetnije delovati i na sprečavanje njegovog nastanka.

Serijom tekstova u ovom poglavlju pokušaćemo da vam predstavimo uzroke bola u leđima i načine za sprečavanje njegovog nastanka.

Matični mleč sadrži esencijalne hranljive sastojke neophodne za održavanje dobrog zdravlja. Sadrži sve vitamine B- komleksa, vitamine A, C, D i E, sve aminokiseline, proteine i minerale. Najveći je izvor pantotenske kiseline (vitamina B 5) koji je do sada pronađen.

Program vežbi koji je organizovan tako da osobama pretežno ženskog pola koje su navršile 40 godinu života omogući bezbednu, ciljanu i optimalno doziranu fizičku aktivnost i da na taj način preventivno deluju na posledice koje život u gradskoj sredini ostavlja na njihov lokolmotorni aparat.