U prethodnom tekstu pojasnili smo na koji način snažni trbušni mišići mogu da nas sačuvaju od bola u leđima. Sada ćemo govoriti o mišićima leđa čija snaga, elastičnost i rastegljivost takođe utiču na zdravlje celokupnog kičmenog stuba.

Ovo je tema koja se u poslednjih desetak godina može sresti gotovo u svakoj publikaciji koja se bavi zdravljem, lepotom, poboljšanjem kvaliteta života i sl.

Uzroci i posledice bola u leđima su do sada veoma temeljno istraženi i postoje brojni terapijski protokoli za njegovo lečenje. Ipak mali broj publikacija obrađuje temu bola u leđima u preventivnom smislu. Činjenica je da ako se bolje upoznamo sa razlozima i mehanizmima koji uzrokuju pojavu bola, možemo kvalitetnije delovati i na sprečavanje njegovog nastanka.

Serijom tekstova u ovom poglavlju pokušaćemo da vam predstavimo uzroke bola u leđima i načine za sprečavanje njegovog nastanka.

U funkcionalnom smislu skočni zglob predstavlja aktivan spoj podkolenice i stopala preko koga se prenose sile mišića sa jedne i sile otpora podloge sa druge strane. Razapet između neprekidnog dejstva ove dve sile, iako po strukturi dobro formiran, skočni zglob često biva povređevan.